本当はいつも元気でハッピーでいたいのだけれど、まあね、働いていれば悩みもあるし、体調不良のときだってあるし、何をやってもうまくいかない、なんて日だってある。
中途半端にグズグズしても、落ち込むばかりだったりする。
友達に電話しても、逆に向こうの話ばっかりされて、ちっとも癒されない。
本にもテレビにも集中できない。
そんなときはどうするか。
これは人から聞いた話だけれど、まず、熱いシャワーを浴びる。
時間があれば、美容院でシャンプーしてもらう。
いつもよりは念入りにメイクする。こざっぱりとした服を着る。
頑張りすぎるおしゃれは、こんなときは疲れるから、それよりは爽やかな気持ちになれる、季節を先取りしたコーディネイトで出かける。
とにかく、外にでるのである。
職場に着いたら、明るく周囲に声をかけてみる。努めて笑顔を心がける。
すると不思議、人が寄ってくるというのだ。悩みの元は解決しないまでも、何だか温かな雰囲気が自分の周りに漂い始める。人は落ち込んでいるあなたを、
「どうしたの、大丈夫？」と心配するより、笑顔のあなたに、
「今日は楽しそうだね！」と声をかける方がずっと気楽で気持ちがいいからだ。
それが休日なら、ひとりでショッピングにでかけてもいい。
ちょっとしたかわいいものを買う。人へのプレゼントを選ぶ。
店員さんとのやり取りも、笑顔で。
つまり、自分で意識して態勢を立て直すのである。
できることは全部やるのである。
すると、見た目のあなたはいいかんじになっていて、それが人をひきつけ、人の優しい言葉を引き出し、回りまわって自信につながるのだそうだ。
もし、あなたがブルーな気持ちでいたら、是非やってみて！ |
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| エッセイスト、政治コラムニスト。1953年生まれ。慶応義塾大学卒業後、女性誌編集部を経て渡米。NY大学行政大学院修士課程修了。近著は『30代は女のベストシーズン！』(扶桑社）、『「だれかいい人いない?」といっているあなたへ』(講談社）など多数。
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INTRODUCTION